Cara Mengatasi Laptop Lemot

Cara Mengatasi Laptop Lemot atau yang sering di sebut "nge-lag" oleh para pengguna laptop maupun komputer. melihat kinerja yang lambat dibawah kemampuan dari yang seharusnya terkadang
membuat kita sangat kesal, padahal laptop teman kita dengan merk dan spesifikasi yang sama koq lebih cepat? Jangan terburu-buru memutuskan untuk menjual laptopnya dan mengganti dengan yang baru. Ada Banyak cara yang lumayan membantu untuk mengatasi laptop yang lemot.

Cara-cara ini sederhana, mudah, dan secara signifikan bisa meningkatkan performa dan kecepatan laptop yang lambat. Tentu saja, selain melakukan tips-tips ini, anda juga harus selalu merawat laptop dengan baik agar performa dan daya tahannya bertahan lebih lama.

Berikut tips tips yang bisa dicoba:

Buang Data Yang Tidak Penting
Data yang tersimpan dalam PC atau Laptop membutuhkan ruang harddsik, sebaiknya semua data-data yang menurut agan rasa ga penting di hapus saja. Karena data-data yang memenuhi harddisk bisa membuat kinerja PC atau Laptop agan menjadi lambat. Jangan lupa buang juga data-data yang berada pada kotak sampah atau recycle bin, temporary folder dan cache internet browser. Periksa dulu sisa ruang harddisk agan dengan cara :
klik [My Computer] pada drive yang akan diperiksa klik kanan dan pilih [Properties] (Used Space/Ruang Yang Terpakai dan Free Space/Yang Masih Kosong atau sisa Ruang Kosong).

Infeksi Virus

Gunakan Antivirus dan Biasakan untuk selalu mengupdate database antivirus anda untuk menghindar serangan virus yang bisa memperlambat kinerja komputer anda.

Spesifikasi komputer lebih rendah dari spesifikasi yang dibutuhkan oleh aplikasi
Jika komputer anda sudah bisa bekerja mulus tetapi pada saat bermain game komputer anda terasa sangat berat dan lambat, itu berarti game yang anda jalankan membutuhkan spesifikasi yang lebih tinggi. Usahakan untuk melihat 'system requirement' game tersebut agar anda bisa membandingkannya dengan kemampuan komputer anda. Upgrade Hardware laptop jika memungkinkan

Matikan StartUp yang Tidak Penting
Ketika menyalakan komputer/laptop dan masuk ke desktop screen, ada beberapa program yang berjalan secara otomatis. Jika program yang berjalan ini terlalu banyak, akan menyebabkan startup PC sobat menjadi lamban. Cara agar startup komputer laptop cepat tentu saja dengan menontaktifkan aplikasi aplikasi yang berjalan secara otomatis. Caranya, klik Start dan pilih Run. Bisa juga dengan tombol Windows Key + R . Ketik msconfig lalu enter. Pilih tab Startup. Hilangkan centang pada aplikasi yang tidak diinginkan. Jika ingin menghilangkan semuanya, silakan klik Disable All . Selanjutnya OK.

Uninstall program yang tidak diperlukan
Salah satu penyebab paling umum laptop anda menjadi lemot adalah terlalu banyak program yang tidak diinginkan yang ter-install atau tidak sengaja terinstall di dalam laptop anda. Cara untuk mengatasinya cukup mudah, pergi ke Control Panel > Program and Features, dan lihatlah berbagai daftar program di sana. Tentukan program apa saja yang tidak lagi anda butuhkan (terutama yang berukuran besar), lalu klik tombol uninstall. Ingat, anda perlu dengan teliti memperhatikan program-program yang tidak diperlukan. Jangan ragu untuk menghapus berbagai toolbar, demo anti virus, serta berbagai software masa trial yang sudah tidak bisa lagi digunakan.

Lakukan defragmentation secara teratur
Defragmentation adalah sebuah proses untuk "menata" semua file yang tersimpan dalam hard drive laptop anda. Coba bayangkan, pasti akan lebih mudah dan cepat bagi anda menemukan sebuah buku di perpustakaan yang disusun secara rapi menurut alfabet, daripada berusaha mencari sebuah buku di tumpukan yang tidak teratur. Nah, inilah kira-kira gambaran proses defragmentation. Untuk melakukan defragmentation cukup mudah, klik Start Button > Accessories > System Tool > Disk Defragmenter. Perlu diingat, lakukan defragmentation setidaknya sebulan sekali. Jika komputer anda lama tidak di defrag, maka proses satu kali defrag bisa berjalan sangat lama, antara 5-10 jam. Namun jika anda melakukannya dengan teratur, proses defrag hanya memerlukan setidaknya satu jam.

Kurangi Visual Effect
Kurangi efek-efek yang kurang penting atau bahkan hilangkan saja jika rasa mengganggu penglihatan agan. Effect Visual Windows 7 ini sangat berpengaruh terhadap kinerja kecepatan Windows 7. Langkah-langkahnya untuk mengurangi/menghilangkan Visual Effect Windows 7 adalah,

klik [Start] kemudian ketik [System Properties Performance] pada kotak [Search] pilih aplikasi yang muncul. Pilih tab [Visual Effects] hilangkan centang yang agan rasa ga penting, terakhir klik [OK].

Ada Kerusakan pada komponen komputer
Komputer anda bisa melambat kinerjanya jika terjadi kerusakan pada komponen komputer, contohnya pada hardisk. Hardisk adalah komponen yang paling peka. Contohnya adalah hardisk bad sector. Komputer anda akan berjalan sangat lambat sekali jika terjadi kerusakan seperti ini. Solusinya adalah mengganti dengan hardisk baru.

Non-Aktifkan System Index Search
Proses Index oleh Windows 7 bekerja setiap waktu dan memakai sejumlah memori. Terlebih lagi, proses ini membutuhkan space tersendiri di harddisk untuk menyimpan file yang terindeks. Semakin banyak file di dalam komputer maka semakin banyak pula kapasitas penyimpanan yang dibutuhkan. Maka nonaktifkan proses index agar performa Windows 7 agan menjadi lebih baik, dengan cara :
klik [Start] pada kotak [Search] ketik [Services.msc] tekan [Enter] cari [Windows Search]dan pilih [Stop] atau [Disable].

Jangan Menjalankan Lebih dari Satu Aplikasi Secara Bersamaan
Windows memang dirancang untuk melakukan aktivitas multitasking. Multitasking adalah mengerjakan lebih dari satu aktivitas secara bersamaan. Logikanya, jika melakukan 2 aktitas secara bersamaan maka kita tidak akan maksimal, tenaga dan konsentrasi akan terbagi menjadi dua. Begitu juga dengan laptop/komputer. Jika sobat mencoba membuka aplikasi Micorosoft Powerpoint, Adobe Photoshop, Mozilla Firefox sambil menonton film maka jelas saja PC menjadi lambat, kecuali PC sobat mempunyai spesifikasi yang tinggi. Cara mengatasi masalah ini tentu saja dengan menggunakan program seperlunya saja. Tutup program yang tidak sedang digunakan.

Perhatikan Power Settings pada laptop anda
Hal ini sebenarnya sangat sepele dan mudah, namun karena tidak diperhatikan dengan baik, performa laptop anda jadi menurun drastis. Caranya cukup mudah, klik ikon baterai laptop anda yang biasanya terletak di sudut kanan bawah. Kemudian pilihlah "Power Settings", dan set performa laptop anda pada "High Performance" atau "Optimized". Perlu diingat, men-setting laptop anda pada performance tinggi bisa mengurangi lemot dan mempercepat kinerja laptop, namun hal ini akan membuat baterai anda lebih boros. Oleh karena itu, selalu pastikan anda memiliki akses ke adaptor dan charger laptop anda.

Hapus Cookies dan Temporary Internet Files
Cookies dan Temporary Internet files adalah "sisa-sisa" dan jejak anda dalam menggunakan internet. Biasanya Cookies dan Temporary Internet Setting ini memiliki fungsi untuk mengingat-ingat password, login, dan file-file yang pernah anda buka. Masalahnya, apabila kedua jenis file ini tidak dibersihkan secara teratur, hard disk anda tanpa sadar bisa menjadi penuh. Temporary internet files terkadang menyimpan video yang anda tonton dalam ukuran besar ke sebuah folder sementara. Jika ada terlalu banyak video yang anda tonton, maka hard disk akan penuh dalam waktu cepat, dan akibatnya laptop menjadi lebih lambat. Cara membersihkan cookies dan Temporary Internet Files juga cukup mudah. Klik browser internet anda (Mozilla, Google Chrome, Internet Explorer, dsb), lalu klik pada "History" (biasanya ada pada tab "Tools"), lalu "Clean-Up Cookies and Temporary Internet Files".

Update driver laptop
Mengupdate driver-driver laptop anda (terutama graphics card atau VGA) secara signifikan bisa membuat laptop lebih cepat dan tidak lemot ketika digunakan untuk menjalankan program-program berat maupun game. Biasanya, update pada driver laptop dilakukan secara otomatis apabila anda memiliki koneksi langsung ke internet. Jika anda tidak memiliki koneksi internet, cobalah untuk pergi ke warnet dan masuk ke website resmi VGA anda dan cari tahu kapan update terbarunya. Jika ada update, download installernya, save di flash disk, kemudian install driver tersebut di laptop anda.

Matikan semua background application
Background Application adalah berbagai jenis aplikasi yang berjalan sendiri setiap kali laptop anda bekerja tanpa perintah anda. Jika terlalu banyak background application dalam sebuah laptop, bisa dipastikan laptop anda akan menjadi sangat lambat dan tidak nyaman untuk digunakan. Oleh karena itu, hanya hidupkan background application yang anda perlukan (contohnya antivirus) dan matikanlah yang lain. Background application bisa ditemukan pada sudut kanan bawah komputer anda. Klik tanda panah kecil yang menunjuk ke atas, dan di sana anda bisa menemukan aplikasi apa saja yang berjalan. Klik kanan pada icon aplikasi tersebut, lalu klik "exit" untuk mematikannya. Anda bisa juga mengecek Task Manager (tekan CTRL+ALT+DEL) untuk mengecek aplikasi apa saja yang berjalan di background laptop anda.

Jangan sampai harddisk anda terlalu penuh
Hard disk yang terlalu penuh, terutama pada driver C (atau tempat anda menginstall Windows/ Operating Sistem) bisa membuat laptop bekerja dengan sangat lambat. Oleh karena itu, selalu sisakan setidaknya 1 Giga memori dalam harddisk anda untuk mencegah laptop menjadi lemot. Lakukan monitor secara berkala terhadap jumlah file dalam hard disk anda. Cara yang mudah untuk membersihkan hard drive dari file-file yang tidak penting cukup mudah. Klik kanan pada icon hard disk, pilih Properties, dan pilih Disk Cleanup. Jalankan aplikasi ini untuk menghapus file-file temporer, dan jangan terkejut jika anda ternyata bisa membebaskan 1 hingga 2 giga dari harddisk anda.

Delete Font Yang Tidak Digunakan.
Font/Huruf yang terinstall di PC atau Laptop umumnya mencapai angka ribuan. Pertanyaannya, berapa persen sih yang sering digunakan? Kecuali agan sering bermain di aplikasi design grafis, tapi jika tidak maka tentu font-font ini sangat jarang tersentuh. Semua font tersebut akan ter-load oleh Windows 7.

Install program aplikasi untuk menjaga dan mempercepat performa laptop
Saat ini, ada banyak program gratis yang bisa anda download untuk mengatasi laptop yang lemot dan mempercepat kinerja laptop anda secara maksimal. Salah satu program terbaik ini bernama "CCleaner", yang akan membantu anda membersihkan file-file yang tidak perlu seperti Cookies dan Temporary Files hanya dengan menekan satu tombol. Jika anda sudah memiliki program-program seperti ini, pastikan untuk setidaknya tiga hari sekali menjalankannya. Biasanya program ini hanya memerlukan waktu 3 menit untuk mengecek files dan membersihkan hard drive anda. Hasilnya pun juga sangat memuaskan.

Bersihkan bagian dalam laptop
Trik ini hanya direkomendasikan bagi anda yang memiliki keahlian dalam membongkar pasang laptop atau bagi anda yang sudah berpengalaman melakukannya. Kebersihan hardware juga bisa menjadi faktor penting yang harus diperhatikan untuk mengatasi laptop yang lambat. Bongkarlah laptop anda, dan gunakanlah kuas kering untuk membersihkan debu di dalam setiap komponennya. Bagian yang paling penting untuk dibersihkan adalah pada fan atau kipas angin laptop yang biasanya menyerap banyak debu. Singkirkan debu-debu tersebut secara perlahan, dan setelah beres cobalah pasang kembali komponen laptop anda. Pasti akan terasa perbedaan kecepatan performanya.

Beli tambahan RAM
Sebelum memutuskan untuk mengganti laptop, anda juga harus mempertimbangkan kemungkinan untuk mengganti RAM terlebih dahulu. Jangan heran apabila anda mengganti RAM, performa laptop akan menjadi lebih cepat dan tidak lemot, layaknya anda memiliki sebuah laptop baru. Selain itu, harga RAM tentu saja tidak semahal membeli seperangkat laptop baru. Sebelum membeli RAM, pastikan untuk mengecek jenis yang cocok dengan laptop anda, dan berapa slot RAM ekstra yang bisa terpasang di dalamnya. Jika perlu, bawalah laptop anda dan minta bantuan penjualnya untuk memasangkannya ke dalam laptop. Jika RAM bekas anda ternyata tidak terpakai/ tidak terpasang lagi di laptop, simpanlah untuk cadangan, atau cobalah untuk menjualnya ke toko tersebut.

Install Ulang

apabila semua tips mengenai perbaikan Perbaikan diatas sudah dilakukan dan masih tidak membantu, cobalah untuk menginstal ulang Operating System Windows nya secara keseluruhan, jangan lupa backup dahulu data-data penting anda ke CD/DVD, flashdisk atau harddisk external.

Read More

Penyebab Dan Cara mengatasi Laptop Yang cepat panas

Beberapa Penyebab Laptop Cepat Panas:

Pemakaian yang terlalu lama

Laptop yang terlalu lama dipakai tanpa pendingin atau kipas tentunya akan cepat panas. Pemakaian minimal pada laptop biasanya 2-3 jam untuk kondisi yang masih bagus. Jika, pemakaian sudah melebihi batas waktu tersebut, sebaiknya Anda menggunakan pendingin atau kipas laptop untuk mengurangi panas laptop yang berlebihan.

Penempatan laptop pada saat pemakaian

Lokasi atau posisi tempat pemakaian laptop juga sangat berpengaruh pada suhu laptop. Jika, Anda memakai laptop di kasur atau pun dipangku akan mengakibatkan laptop Anda cepat panas. Sedangkan jika Anda menempatkan laptop pada bidang datar itu akan mengurangi suhu panas pada laptop Anda.

Sirkulasi Udara Tidak Memadai

Sirkulasi udara yang terdapat pada dalam laptop yang tidak bagus biasanya menjadi penyebab utama. Hal ini seringkali terjadi karena biasanya digunakan di tempat empuk sehingga dapat menghambat sirkulasi udara di bawah laptop

Laptop Anda sudah tua 

Setiap peralatan apapun tentunya memiliki masa pemakaian. Sama seperti halnya kendaraan yang memiliki masa pemakaian hingga beberapa tahun saja, begitu pula halnya dengan perangkat elektronik. Biasanya peralatan elektronik memiliki masa pemakaian paling lama hanya sampai 5 tahun. Adapun jika perangkat elektronik Anda tersebut masih normal pemakaiannya artinya perangkat elektronik yang Anda miliki jarang atau sama sekali tidak pernah Anda gunakan.
Dari beberapa macam penyebab laptop menjadi panas diatas Kita bisa menarik kesimpulan yaitu karena, kurangnya saluran udara yang masuk pada laptop Anda.

Overclock

Memaksakan Overclock yang dimiliki oleh Prosesor pada laptop. Yakni memaksakan laptop menjalankan software yang diluar kemampuan Processor pada laptop. Sehingga dapat dengan mudah panas pada bagian komponen laptop

Berikut adalah beberapa Tips Yang Bisa Anda Lakukan Di rumah:

Bersihkan Secara Rutin

Hal ini bermanfaat untuk menghilangkan debu-debu yang menghambat lubang sirkulasi udara di laptop. Jika laptop bersih, maka udara akan lebih mudah bersirkulasi

Gunakanlah Cooling Pad

 

Cooling pad memang menjadi teknologi yang dihadirkan untuk membantu menurunkan suhu pada laptop atau benda sejenisnya. Dengan benda ini, anda bisa mengurangi suhu panas pada laptop sebesar 1 sampai 5 derajat. Bahkan tipe yang lebih canggih akan mempunyai kemampuan yang lebih untuk mengurangi panas. Penggunaan cooling pad memang beresiko dilakukan sebagai cara mengatasi laptop cepat panas secara mudah dan efisien. Namun, saya sarankan juga, untuk tidak memakai cooling pad secara berlebih. Hal ini dikarenakan cooling pad memungkinkan membawa debu dan kotoran masuk pada perangkat anda. Jika anda memutuskan meminjam jasa cooling pad untuk menurunkan suhu laptop, pilihlah yang spesifikasinya benar-benar memadai. Jangan sampai anda memilih cooling pad yang malah bisa menyebabkan kerusakan tambahan pada laptop anda

Hindari Meletakkan Laptop di Tempat Lunak

Laptop sebaiknya tidak diletakkan di tempat lunak seperti kasur atau sofa. Tempat seperti ini akan membuat laptop lebih mudah panas. Sirkulasi udara di laptop tidak akan lancar bila berada di tempat lembek

Bersihkan Kipas Heatsink

Pastikan sistem pendinginan notebook Anda bekerja dengan baik. Periksa kipas laptop Anda. Mungkin ada kesalahan pada kipas sehingga laptop menjadi mudah panas. Bersihkan ventilasi udara di laptop.

Mengganti Thermal Paste CPU

Cara berikutnya, anda bisa mengganti komponen yang mulai menunjukkan gejala kerusakan. Salah satunya adalah Thermal Paste CPU. Thermal Paste CPU adalah komponen dalam laptop yang berfungsi sebagai penghantar suhu panas pada GPU dan prosesor. Bila laptop tiba-tiba blank secara kontinyu saat beban tinggi, misalnya sedang digunakan untuk main game atau multi tasking, kemungkinan besar masalah terletak pada sistem pendinginannya. Seiring dengan lamanya penggunaan, thermal paste bisa mengalami “dried out” atau mengering. Kalau sudah begitu, tentu saja efektivitasnya pun menjadi berkurang sehingga panas terperangkap pada chip. Nah, cara mengatasi laptop cepat panas yang satu ini mengharuskan anda untuk mengganti salah satu komponen yang sangat penting bagi laptop tersebut. Jika laptop anda sudah menunjukkan gejala sering blank dan overheat, maka cara mengatasi laptop cepat panas yang satu ini bisa anda lakukan. Jadi, Begawei sarankan agar anda secara rutin mengecek kondisi komponen yang ada dalam laptop anda.

Kurangi pemakaian aplikasi

Membuka aplikasi yang banyak pada saat bekerja akan membuat laptop Anda bekerja terlalu keras. Sehingga hardware laptop Anda akan panas dalam memproses beberapa aplikasi yang jalan tersebut.

Mengatur Power Plan

Pada Windows Vista, 7, dan Windows 8, Microsoft memperkenalkan fitur 'Power Plan' agar kita dapat mengatur penggunaan hardware dan konsumsi energi. Pastikan power plan yang anda gunakan sesuai dengan keadaan. Jika anda hanya menggunakan komputer untuk browsing internet, merubahnya ke 'Power Saver'. Cara mengakses Power Plan adalah dengan mengklik Start (Buka Start Screen jika menggunakan Windows 8) dan ketik 'Power Plan' dan tekan enter. Ubahlah ke mode 'Power Saver'.

Selain itu, dengan memilih power saver, konsumsi energi akan diminimalkan, sehingga komputer anda tidak akan terlalu panas. Anda juga dapat mengakses Power Plan dari tray di taskbar.

Pastikan ventilasi udara tidak tertutup

Untuk tips yang sangat simpel ini, pastikan ventilasi atau vent pada laptop tidak terhalangi oleh objek apapun. Karena akan menghambat laju udara panas yang keluar dari komponen laptop. Untuk itu, singkirkan semua benda yang menghalangi. Selain itu, laptop sangat tidak diperbolehkan untuk digunakan pada tempat-tempat yang empuk, seperti kasur. Karena bahan kasur akan menyerap panas dan juga menutup ventilasi udara

Read More

Bahaya Mie Instan dan Tips Aman Makan Mie Instan

Bahaya mie instan yang mengintai badan. Tahukah sahabat bahaya apa sajakah yang mengintai waktu sahabat terus-terusan konsumsi si keriting ini? Ditambah lagi bila mie instan itu sahabat mengkonsumsi berbarengan dengan nasi. Kemungkinan dari mulai kegemukan bahkan juga kematian selalu mengintai untuk mereka pengkonsumsi mie yang terlalu kerap.

Mie instan pasti bukanlah hal yang asing lagi ditelinga kita. Terutama buat sahabat yang ada jauh dari keluarga serta ditambah lagi cocok akhir bln. dompet menipis serta kiriman belum dateng. Iyap, mie instan pasti rekan paling setia waktu seperti gini.

Bahaya Mie Instan Campur Nasi
Rutinitas kita yang kerapkali mencampurkan mie instan dengan nasi nyatanya tidaklah satu hal yang mengasyikkan serta senikmat rasa mie instan. Kemungkinan yang muncul lantaran hal semacam ini sangatlah bermacam, Sebagian bahaya mie instan yang dikonsumsi berbarengan dengan nasi diantaranya :

Potensi terjadinya kegemukan
Telah di ketahui bahwa mie instan serta nasi keduanya sama memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Bila sahabat terus-terusan konsumsi mie instan yang digabung dengan nasi jadi kalori yang terlalu berlebih itu bakal disimpan oleh badan berbentuk lemak. Perihal ini pula yang nanti bakal bikin badan jadi gemuk atau obesitas.

Kemungkinan berlangsung diabetes melitus atau kencing manis
Telah di ketahui juga bahwa karbohidrat yang terdapat dalam mie instan serta nasi nanti bakal dirubah oleh badan jadi glukosa atau gula. Gula ini nanti yang bakal di sistem oleh insulin yang di produksi oleh pankreas jadi sumber tenaga. Bila glukosa terlampau banyak, kerja paankreas untuk menghasilkan insulin juga makin berat. Lama kelamaan pankreas bakal aus serta rusak. Sesudah pankreas rusak, pankreas akan tidak dapat menghasilkan insulin dengan baik. hingga glukosa bakal makin banyak yang menumpuk di dalam badan. Perihal ini pula yang menyebabkan penyakit diabetes ini.

Bahaya Mie Instan Untuk Kesehatan
Terkecuali sebagian bahaya mie instan yang disebabkan lantaran mengonsumsi mie serta nasi kurun waktu berbarengan, konsumsi mie instan dengan cara berlebihan juga menyebabkan bahaya yg tidak sedikit untuk badan kita. Sebagian bahaya konsumsi mie instan dengan cara berlebihan ini diantaranya :

Mie instan adalah sisi dari junk food
Mie instan yang cukup akrap dengan kita inimerupakan makanan sampah. Hal semacam ini lantaran pada mie instan memiliki kandungan cukup tinggi karbohidrat serta lemak jemu. Dalam mie instan tak dilengkapi kandungan lain seperti serat, proten maupun vitamin. Sudah pasti ini bikin mie instan sangatlah tak baik bila di mengkonsumsi sehari-hari. Baca juga bahaya makanan cepat saji yang mengintai.

Kandungan sodium yang terlampau tinggi
Kandungan sodiumm yang terlampau tinggi ini mengakibatkan badan kita memiliki resiko terserang penyakit jantung. Satu diantaranya yang cukup kerap berlangsung lantaran dampak sodium ini yaitu darah tinggi. Baca langkah menyembuhkan darah tinggi langkah menyembuhkan darah tinggi dengan cara alami serta aman

Memiliki resiko terjadinya kanker
Dalam mie instan ada susunan lilin yang bikin mie tak lengket serta tak menggumpal. Lilin ini sangatlah susah sekali diolah oleh badan, sekurang-kurangnya memerlukan saat 3 hari untuk mengolah serta buang lilin ini. Bila sahabat konsumsi mie instan sehari-hari, telah bisa dipikirkan lilin itu past menumpuk didalam badan kita.

Terkecuali dilapis lilin, bumbu pada mie instan sangat banyak memiliki kandungan MSG atau monosodium glutamat. Dua bahan ini diprediksikan bisa menyebabkan munculnya sel kanker.

Panduan Sehat Makan Mie Instan
Buat sahabat yang suka sekali makan mie instan, tersebut terdapat banyak panduan yang dapat sahabat kerjakan untuk meminimalkan dampak negatif dari mie instan itu, salah satunya :

Buang air rebusan pertama mie
Waktu merebus mie, buang air yang pertama kalinya sahabat pakai untuk merebus. Waktu merebus, susunan lilin yang terdapat dalam mie itu beberapa besar bakal larut berbarengan air. Oleh karenanya waktu sahabat merebus mie kuah dari mie itu bakal berwarna putih kekuningan sepertti warna mie. Hal semacam ini bakal menolong meminimalisir banyak lilin yang masuk ketubuh kita. Mungkinjuga ini bakal punya pengaruh sedikit pada cita rasa mie, namun untuk badan yang sehat tak apa-apakan?

Bila yaang sahabat makan yaitu mie goreng, sesudah ditiriskan basuh lag dengan air masak. Oh iya, rutinitas jelek yang kerap kita kerjakan yaitu konsumsi mie yang masih tetap mentah lantaran dikira juga sebagai makanan ringan yang lezat. Diluar itu kadang-kadang kita juga kerap memasak mie 1/2 masak.

Mie 1/2 masak atau bahkan juga mie mentah malah bakal makin memperberat kerja dari system pencernaan kita.

Beri jeda saat makan
Seperti yang telah diterangkan di atas, susunan lilin bakal habis sesudah kurun saat seputar 3 hari untuk dikeluarkan oleh badan. Oleh karena itu baiknya sahabat tak konsumsi mie instan itu sehari-hari. Beri jeda saat minimum 3 hari.

Janganlah campur bumbu waktu dimasak
Waktu memasak mie instan, pasti beberapa besar dari sahabat bakal segera mencampurkan bumbunya waktu mie masih tetap mendidih di atas nyala api. Hal semacam ini pasti sangatlah salah. Dalam bumbu mie instan ada zat yang beresiko bila turut dimasak. Campur bumbu waktu mie telah di turunkan dari api. Bila sahabat cermat dalam mengecek, di langkah penyajian yang ada di bungkus mie juga telah tunjukkan bahwa bumbu di taruh di mangkok baru lalu diberi mie. Bukanlah bumbu di masak berbarengan mie.

Imbuhkan Sayuran, daging serta telur
Bila perlu, sahabat bisa memberikan sayuran, daging atau telur untuk melengkapi kandungan gizi yang ada pada mie instan.

Read More

Call of Duty 4 - Intel Locations

Collecting enemy intel items serves to unlock two achievements on the Xbox 360 version (“Look Sharp” an
d “Eyes and Ears”) and will also unlock cheats that can be used once you have completed the game. They appear as laptops in the levels.

PROLOGUE - Crew Expendable

ENEMY INTEL (1/30): Enter the room that the drunk soldier stumbles out of and knife the two sleeping soldiers. After knifing the two sleeping soldiers, look to the table on the left to find the intel.

ENEMY INTEL (2/30): This intel is found in the first area of the ship’s deck. At the bottom of the stairs, turn left. The enemy intel is on the detached piece of grate.

ACT 1 - Blackout

ENEMY INTEL (3/30): Follow your allies and take out the guards to complete the “Eliminate the outer guard posts” objective. Once that is done, enter the small shack to the west. The enemy intel is found inside.

ENEMY INTEL (4/30): This intel is found in the house that has the power cut off. Enter the bathroom that is directly across from where the informant Nikolai is being held. As you enter, the enemy intel is on the crate straight ahead.

ACT 1 - Charlie Don’t Surf

ENEMY INTEL (5/30): This intel is found in the first building that is entered, the one with the large amount of weapons spread out on the table. Enter the room in the northwestern corner of the building’s basement. The enemy intel is on the table that is next to the two computer screens.

ENEMY INTEL (6/30): Shortly after collecting the previous intel, continue down the eastern road and turn right when the road splits. Enter the building up ahead through the doorway. Take the stairs up to the second level. The enemy intel item is on a table in this room.

ENEMY INTEL (7/30): As you move towards the TV station, you will encounter a gunner in a parked white truck. Look for some stone steps near the gunner’s truck and take them up to the rooftop of the building. At the top of the steps, turn left. The enemy intel is on the desk.

ACT 1 - The Bog

ENEMY INTEL (8/30): This intel is found near the beginning of the level, on the second floor of the apartment building. At the top of the stairs, wait until your buddies breach the only door on the right wall. Step inside and turn left to spot the enemy intel item on a table.

ENEMY INTEL (9/30): You will eventually reach a small marketplace. Follow the group through the narrow streets until you are 50 meters away from the objective point. Turn left into the section here. Approach the flaming barrel beyond the awning and turn left. The enemy intel is behind the stack of boxes.

ACT 1 - Hunted

ENEMY INTEL (10/30): In the village, locate and enter the small house that has a vending machine by the door. The intel item is on a table inside of this house.

ENEMY INTEL (11/30): You will eventually come to a couple of greenhouses. When you have exited the second greenhouse, turn left and press A to jump into the ruined building. Move straight through the doorway up ahead. The enemy intel is at the end of the long table in this area.

ACT 1 - War Pig

ENEMY INTEL (12/30): After downing the helicopters with the RPG, begin to follow the tank down the street. As you move down the street, keep an eye out for a broken wall with a visible doorway on the right side of the street. Enter this building through the broken wall and turn right just before the doorway. Climb up the stairs and turn into the only room along the left wall. The enemy intel is on a dresser.

ENEMY INTEL (13/30): From the last intel’s location, enter the clothes store across the street. Head up the stairs at the other end of the room, walk through the doorway, down the hall and step into the first room on the right. The intel is on a bed in this room.

ENEMY INTEL (14/30): You will eventually come to a narrow parking lot where two of your allies push a dumpster out for use as cover. Once the building at the other end of the parking lot is clear of hostiles, sprint towards the building. Wait for your allies to breach the door and then enter. Climb up the stairs and enter the turret once you reach the top. Turn left, the intel is on the mattresses.

ACT 1 - Shock and Awe

ENEMY INTEL (15/30): Once the advance recon team has been assisted, move to the end of the upper floor and look for the enemy intel behind the steel barrel in the corner.

ENEMY INTEL (16/30): After retrieving the previous intel, drop down into the street through the hole in the wall. When the coast is relatively clear, look east and move towards the building you see there. Enter the room at the top of the stairs. In the room, turn right and look along this wall for a small closet. The intel is on the ground in the closet.

ACT 2 - Safehouse

ENEMY INTEL (17/30): The enemy intel is on the second floor of the house with the satellite dish. Enter the house through the basement, which can be reached by taking the stairs on the right side of the house, down. Make your way up to the first floor. Find the stairs and take them up to the second. At the top of the stairs, enter the room straight ahead and turn left to see the intel on a dresser.

ENEMY INTEL (18/30): The intel can be found on the first floor of the tavern. It is in one of the booths on the first floor.

ACT 2 - All Ghillied Up

ENEMY INTEL (19/30): Near the beginning of the level, you will reach an area with a lookout in a square tower and another guard by a statue to the east. Take out these two soldiers and then follow MacMillan into the church nearby. Climb up the ladder at the opposite end of the room to reach the tower. The enemy intel is in this tower.

ENEMY INTEL (20/30): Shortly after the tank ordeal (lying low in the field until the soldiers and tanks pass), you’ll come to a large number of cargo crates. The intel is nearby. Follow MacMillan and eliminate any lone soldier along the way. You’ll soon come to a large group of soldiers. The enemy intel is on some steel drums near them. It is especially difficult to get this intel without alerting the soldiers here. Xbox 360 gamers, if you’re going for the “Ghillies in the Mist” achievement, it might be wise to leave this intel alone for now.

ENEMY INTEL (21/30): After using the trucks as cover, MacMillan will point out a sniper on a nearby fire escape. Eliminate the sniper and then climb to the very top of the fire escape. Jump through the window at the top. The enemy intel is on a desk on the left.

ACT 2 - One Shot, One Kill

ENEMY INTEL (22/30): This intel is found in the first apartment building that you enter in an attempt to lose the enemy troops. From the checkpoint room, move into the hall and enter the room straight across from the hall doorway. Inside, turn left and move in that direction until you reach the damaged room. Exit the apartment building through the hole in the wall and turn right to see a fire escape. Quickly make your way to the very top of this fire escape to find the intel.

ENEMY INTEL (23/30): This intel is found at the landing zone. Fight off the first wave of troops and eventually three helicopters arrive to drop off more. At this point, keep an eye on the closed door along the alley southeast of MacMillan’s position. When the helicopters arrive this door will eventually open and enemies will come through it. The intel is found on the ground through this door. It may be tough to get to the door with the amount of troops in the field. If you must, leave the intel alone for now and restart this mission via the “Mission Select” menu and choose the Recruit difficulty level.

ACT 2 - The Sins of the Father

ENEMY INTEL (24/30): This intel is found inside of the diner at the beginning of the level. Once the diner has been secured, sprint inside and turn left. The intel is sitting on a table there. You must get to this intel before the transition to daytime or you will have to restart the level in order to retrieve it.

ENEMY INTEL (25/30): While pursuing Zakhaev’s son down the alleyway, turn right at the green car and red dumpster that you come to while moving down the alley. As you turn the next corner you should see a small building with some stairs leading to a doorway. Climb up these stairs and look on the table up ahead to see the intel.

ACT 3 - Ultimatum

ENEMY INTEL (26/30): This intel is found inside of the small base that is reached after downing the power tower with C4s. When you have fought off the second wave of enemies, enter the large building up ahead where the majority of them came from. Upon entering, turn right and walk to the other end of the building. The intel is on a corner table to your right.

ACT 3 - All In

ENEMY INTEL (27/30): When you reach the launch facility gate, move backwards a bit until you are standing before the building on the right. Turn right and walk past the steel barrels near the wall. Turn left and walk to the end of the alley there. The intel is on the ground at the end of the alley.

ENEMY INTEL (28/30): In the launch facility, before the helicopters arrive, locate hangar 6 on the east end of the station and step inside. Scan the ground in the hangar for the intel.

ACT 3 - No Fighting in the War Room

ENEMY INTEL (29/30): When you are about 35mm from the objective, keep an eye on your left for a doorway as you move down the hall. The intel is at the end of the table in front of you as you enter the room.

ENEMY INTEL (30/30): After destroying the wall leading into the launch control room, kill all enemies inside. From the wall, run straight ahead and climb up the steps on the left. At the top of those steps, turn right and enter the room there. The final intel is on the table here.

Read More

12 Cara Mencegah Kanker Otak

Para dokter atau tenaga medis lainnya sebenarnya belum secara spesifik mengetahui bagaimana penyebab terjadinya kanker otak. Begitu pula dengan cara mencegah kanker otak yang masih hanya sebuah penelitian. Namun beberapa penelitian ini tidak ada salahnya untuk dilakukan sebagai langkah pencegahan terhadap kanker otak :

 1. menyaring air kran
 Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi ekspos terhadap bahan yang mengandung karsinogen. Laporan oleh the President’s Cancer Panel baru baru ini tentang bagaimana mengurangi paparan karsinogen, dengan melakukan penyaringan keran yang akan membuatnya lebih aman daripada air botolan langsung, yang kualitasnya kemungkinan juga tidak lebih baik ¹⁾.

 2. Lumuri bumbu sebelum memanggang daging
Daging yang dipanggang dalam tingkat kematangan apapu dapat mengandung penyebab kanker amina heterosiklik, yang terbentuk ketika daging pada suhu tinggi dan hidrokarbon aromatik polisiklik yang masuk ke dalam makanan ketika di panggang. “Rekomendasi untuk mengurangi daging panggang memiliki bukti ilmiah yang benar-benar solid dan hal tersebut diutarakan oleh seorang profesor karsinogenesis di University of Texas M.D. Anderson Cancer Center yaitu Cheryl Lyn Walker, PhD, s “Jika mungkin akan memanggang daging, tambahkan rempah ke dalam bumbu favorit dan rendam daging setidaknya selama satu jam sebelum dimasak. Rempah-rempah yang kaya antioksidan dapat memangkas HCA sebanyak 87%, menurut penelitian di Kansas State University.

3.Konsumsi Kopi
 Meminum kopi sebanyak 5 cangkir atau lebih memiliki 40% penurunan risiko terhadap terjadinya kanker otak, dibandingkan dengan orang yang minum dalam jumlah yang lebih sedikit pada sebuah penelitian di Inggris tahun 2010. Para peneliti menyebutkan bahwa kopi adalah pelindung yang lebih kuat melawan kanker daripada teh, para peneliti Inggris juga mengatakan bahwa kopi dapat memberi perlindungan terhadap kanker otak.

 4. Hindari Paparan zat tertentu
Kadang-kadang, daerah yang terletak dekat manufaktur bisa membuang bahan kimia ke udara. Menurut Asosiasi Kanker Amerika, paparan terapi radiasi di kepala, dianggap sebagai penyebab utama kanker anak. Anak-anak yang sebelumnya diobati dengan metode radiasi dalam dosis rendah karena kondisi tertentu, dapat meningkatkan risiko penyebab kanker otak. The American Cancer Society menambahkan bahwa pengobatan radiasi untuk kanker lainnya dapat menyebabkan tumor otak, sehingga radiasi untuk pengobatan dalam kondisi minor tidak lagi digunakan pada anak-anak atau orang dewasa.

 5. Konsumsi makanan sehat
 Konsumsi makanan yang tinggi asam lemak Omega-3 seperti ikan dan daging tanpa lemak. Selain itu, sayuran dan buah-buahan seperti brokoli, kacang-kacangan, bayam, apel, jeruk dan nanas yang kaya akan antioksidan, untuk mencegah kanker dan sejumlah penyakit lainnya. Selain itu, di dalamnya juga terdapat sejumlah vitamin yang memberi dukungan terhadap fungsi otak dan tubuh yang sehat. Menurut American Cancer Society, diet tinggi sayuran dan buah-buahan telah dikaitkan dalam pengaruhnya untuk mengurangi kanker tertentu ²⁾ 

 6. Batasi konsumsi alkohol

Menurut University of Maryland Medical Center menyebutkan bahwa, konsumsi minuman alkohol yang berlebihan dan merokok dapat menyebabkan penyakit tertentu yang dapat menempatkan seseorang pada risiko terjadinya kanker. Tumor otak Metastic berada di bagian lain pada tubuh dan bisa menyebar ke otak melalui aliran darah. Sebagai contoh, jika seseorang yang mengalami kanker paru-paru akibat merokok, kemungkinan bahwa kanker dapat menyebar dan menjalar ke otak. Begitu pula, alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan penyakit hati yang dapat menyebar ke otak juga.

 7. Hindari ponsel dekat kepala
 Gunakan ponsel hanya saat melakukan panggilan sebentar atau untuk berkirim pesan. Gunakan ponsel memakai hands free untuk menghindari energi dari frekuensi radio yang memancarkan radiasi ke kepala. Meskipun bukti bahwa ponsel dapat meningkatkan resiko kanker otak belum secara konsisten dibuktikan, tapi sejumlah ulasan penelitian menunjukkan adanya hubungan. Intinya adalah lebih baik untuk menjauhi segala resiko, daripada hal-hal yang tidak diinginkan terjadi.

8. Kunjungi dokter secara teratur
 Pemeriksaan fisik secara teratur baik dilakukan, terutama jika mengalami ciri-ciri kanker otak atau gejala abnormal. The National Institute of Neurological Disorders melaporkan bahwa, identifikasi terhadap tumor otak pada tahap awal sangat penting untuk mencegah adanya kanker otak.

Bahan Alami Pencegah Kanker Otak

Penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa beberapa jenis perawatan alami, efektif dalam pencegahan dan bahkan tumor otak ³⁾. Berikut ini beberapa diantaranya:

9. Jus Organik Sayuran Dan Buah

 Jus buah memainkan peranan penting sebagai makanan pencegahan kanker. Jus segar yang terbuat  dari brokoli, kangkung dan bayam merupakan sumber makanan alami yang kaya mineral, protein, vitamin, dan enzim

 10. Asam folat

makanan mengandung asam folat

Makanan yang kaya akan asam folat dapat mencegah penyebaran sel kanker. Sangat dianjurkan untuk memasukkan asam folat sekitar 400 mg dalam makanan sehari-hari. Asam folat bisa didapatkan dari jenis makanan seperti :

• Bayam
• Sayuran berdaun hijau
• Kacang-kacangan
• Beras
• dan buah-buahan seperti jeruk, berry dan sebagainya.

 11. Antioksidan
Kandungan antioksidan di dalam sejumlah makanan dapat membantu untuk mencegah kanker otak. Antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan seperti blueberry, anggur, stroberi dan akan memberikan manfaat lebih banyak, pada buah-buahan dan sayuran yang segar. Buah-buahan akan lebih baik dimakan dalam bentuk mentah alami. Selain itu, aAntioksidan juga hadir pada kulit buah-buahan seperti apel dan jeruk.

 12. Indirubin
 Zat herbal ini telah bayak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengalahkan tumor otak. Indirubin diperoleh dari tanaman Indigo. Studi menunjukkan bahwa Indirubin bekerja dengan menargetkan proses yang disebut angiogenesis, sebuah proses yang melibatkan pertumbuhan pembuluh darah baru dari pembuluh yang sudah ada sebelumnya.

Read More

12 Cara Mencegah Kanker Prostat Dengan Gaya Hidup dan Makanan

Cara mencegah kanker prostat terkadang sering dilupakan karena umumnya penderita pasrah karena menduga faktor usia tidak dapat dihindari. Pada umumnya penyebab kanker belum diketahui secara pasti, begitu pula mengenai cara pasti untuk mencegah kanker prostat ini. Berbagai hasil penelitian bisa saja bertentangan satu sama lain. dan berbagai macam studi tidak dirancang untuk secara spesifik membuktikan terhadap kanker prostat. Namun secara umum, dokter menyarankan bagi setiap pria untuk melakukan pilihan hidup sehat yang menguntungkan secara keseluruhan, yang tentu saja memberikan pencegahan terhadap terjadinya kanker prostat.

Cara Mencegah Kanker Prostat Dengan Gaya Hidup

1. Menjaga Berat Badan
Pria yang mengalami masalah kelebihan berat badan (obesitas) dengan BMI 30 atau lebih dari itu, memiliki resiko penyebab kanker prostat yang lebih tinggi terhadap kanker prostat. Cobalah untuk melakukan diet  untuk menurunkan berat badan. Beberapa hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Kemudian jika sudah memiliki berat badan yang ideal, lakukan latihan-latihan untuk mempertahankan berat badan dan memilih makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian ¹⁾ .

olahraga

2. Olahraga minimal 3 jam seminggu

Latihan fisik terutama seperti berjalan, berlari, bersepeda atau berenang adalah bentuk yang efektif terhadap perlindungan penyakit. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa, orang yang melakukan olahraga setidaknya selama tiga jam per minggu memiliki 61% resiko yang lebih rendah dari kematian akibat kanker prostat ²⁾
3. Hindari Makanan Yang Digoreng
Karsinogen dapat terbentuk dalam makanan, saat memasak makanan dengan suhu yang tinggi, seperti digoreng atau dipanggang. Sebuah studi yang melakukan evaluasi tentang seberapa sering (seminggu sekali atau lebih) seseorang mengkonsumsi makanan yang digoreng, memiliki hubungan dengan peningkatan resiko kanker prostat. Hal ini termasuk konsumsi makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, ikan goreng dan donat.
4. Konsumsi Vitamin D yang Tepat
Dalam beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi vitamin D dengan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat. Paparan sinar matahari adalah salah satu sumber terbaik dari vitamin D, tapi kita tidak mungkin mendapatkan vitamin D yang cukup hanya dari paparan sinar matahari, tanpa meningkatkan risiko penyebab kanker kulit. Cara yang paling aman adalah dengan mengkonsumsi suplemen mendapatkan vitamin D, namun harus dikonsultasikan kepada dokter untuk menyesuaikan suplemen vitamin D ini dengan tekanan darah.
5. Hindari Penambahan Asam Folat
Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat (salah satu vitamin B), yang banyak ditemukan dalam multivitamin. Hampir sama dengan penyebab kanker payudara, suplementasi asam folat ini diduga mempunyai keterkaitan terhadap peningkatan risiko kanker prostat, sedangkan kandungan folat yang berasal dari makanan berfungsi sebaliknya. Konsumsi folat alami dari sayuran hijau dan kacang-kacangan bukan asam folat sintetis dari suplemen.
6. Lebih Banyak Melakukan Seks
Mungkin inilah hal yang paling menyenangkan, yakni adanya bukti yang menyebutkan bahwa pria yang melakukan hubungan seksual lebih sering dapat menurunkan risiko kanker prostat. Hal ini kemungkinan karena hubungan seks dapat membersihkan senyawa penyebab kanker yang dapat terakumulasi dalam kelenjar. Hal ini diperkuat dengan sebuah penelitian yang diikuti oleh lebih dari 29.000 dokter laki-laki dan profesional kesehatan lainnya. Pada penelitian ini ditemukan bahwa pria yang ejakulasi setidaknya 21 kali dalam sebulan, dapat mengurangi resiko terjadinya kanker prostat hingga 33 persen, dibandingkan dengan laki-laki yang rata-rata hanya melakukan 4-7 ejakulasi per bulan ³⁾.

Mencegah Kanker Prostat Dengan Makanan

Kanker prostat adalah jenis kanker yang paling umum terjadi pada laki-laki di seluruh dunia. Banyak yang meyakini bahwa, konsumsi makanan yang tinggi lemak, tinggi gula, mungkin berkontribusi terhadap peningkatan resiko kanker prostat. Jadi 6 makanan pencegah kanker prostat ini adalah hal yang patut dicoba untuk membantu meningkatkan kesehatan prostat ⁴⁾, seperti berikut :
7. Tomat
Pada penelitian yang dilakukan pada 21 siswa, ditemukan bahwa pria yang mengkonsumsi buah tomat mentah dan produk tomat yang dimasak, memungkinkan dalam penekanan pertumbuhan tumor pada pria dan mempengaruhi resiko kanker prostat menjadi lebih rendah, dibandingkan dengan pria yang jarang makan makanan tersebut. Kandungan likopen (sejenis antioksidan) banyak ditemukan dalam tomat yang terikat erat pada dinding sel. Oleh karena itu, konsumsi tomat yang dimasak atau produk tomat seperti pasta tomat, saus spageti, tomat kering, jus tomat dan saus tomat merupakan varian menu yang

8. Brokoli

Penelitian yang dilakukan di Kanada menemukan makan makanan dalam jumlah yang banyak sayuran, terutama dari jenis  brokoli dan kembang kol memiliki keterkaitan hubungan terhadap penurunan resiko kanker prostat agresif. Meskipun belum ditemukan alasan yang spesifik, namun beberapa peneliti mengusulkan bahwa kandungan fitokimia di dalam sayuran tersebut yang disebut sulforaphane, secara selektif membunuh sel-sel kanker. Sehingga tidak mempengaruhi sel-sel prostat normal yang sehat.
9. Green Tea
Penelitian di Jepang pada 49920 pria menunjukan penurunan risiko kanker prostat hingga 48 persen, pada pria yang mengkonsumsi lebih dari 5 cangkir teh hijau per hari. Penelitian ini mengacu pada konsumsi teh hijau oleh masyarakat Asia sejak lama, yang berpengaruh terhadap terjadinya kanker prostat di Asia yang jauh lebih rendah daripada di Amerika. meskipun kandungan seperti EGCG dan epicatechin masih membutuhkan studi lebih lanjut, namun telah banyak bukti pendukung akan kandungan polifenol yang menekan resiko kanker prostat.
10. Produk Kacang-kacangan
Dalam 2 makalah menunjukan hasil sekitar 30 persen penurunan risiko terkena kanker prostat pada pria dengan konsumsi kedelai yang tinggi. Dalam uji coba terkontrol secara acak double-blind antara laki-laki dengan kanker prostat, yang ditempatkan pada diet kedelai tinggi, dibandingkan diet sebagian besar terdiri dari gandum, menunjukkan penurunan 12 persen dalam antigen prostat (PSA) tingkat darah tertentu dibandingkan dengan 40 persen meningkat pada diet gandum. Penurunan seperti di PSA sinyal bahwa kanker tidak berkembang.
11. Jus Delima
Buah-buahan yang menjadi sumber antioksidan seperti anggur merah, delima disebut-sebut sebagai bahan alami yang dapat mencegah penyakit kronis yang berhubungan dengan stres oksidatif. Penelitian yang dilakukan pada 46 orang yang meminum 8 ons jus delima, dapat mempengaruhi kenaikan kadar PSA dari 15 bulan sampai 54 bulan yang menunjukkan pertumbuhan tumor lambat dan perkembangan kanker. Penulis mengusulkan bahwa antioksidan yang disebut ellagitannins pada delima secara eksklusif dapat menargetkan sel-sel kanker prostat dan menghancurkannya, bukan pada sel sehat.
12. Ikan
Ikan merupakan sumber lemak tak jenuh ganda, seperti omega-3 dan omega-6 dan merupakan asam lemak ssensial yang ditemukan secara eksklusif dalam makanan, bukan disintesis oleh tubuh. Mengkonsumsi asam omega-3 dan omega-6 secara seimbang dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian pada 6.272 pria di Swedia, yang dilakukan lebih dari 30 tahun. Penelitian tersebut menunjukan orang-orang yang tidak makan ikan dua sampai tiga kali dalam seminggu, lebih mungkin untuk mengembangkan kanker prostat daripada pria yang mengkonsumsi ikan lebih banyak. Kandungan asam lemak omega-3 ini banyak ditemukan pada ikan ditemukan perairan dingin seperti salmon, herring, mackerel, sarden atau ikan trout.
Cara mencegah kanker prostat melalui gaya hidup dan makanan sangat penting untuk menurunkan risiko terkena kanker prostat. Jika mungkin anda ingin melakukan perubahan pola makan dengan menu di atas, lakukan konsultasi terlebih dahulu pada tenaga medis. Terutama jika sedang melakukan pengobatan kanker prostat. Pemeriksaan ini diperuntukkan untuk melihat adanya interaksi zat dalam makanan tersebut, dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi.

Read More

5 Cara Mencegah Kanker Hati

Hati adalah organ tubuh manusia yang teletak didalam rongga perut yang berada disebelah kanan. Hati yang berfungsi untuk menghasilkan empedu setiap harinya merupakan cairan kehijauan yang berasal dari hemoglobin yang telah lama yang tersimpan pada kantong empedu.
Bagaimana Bisa terjadi Kanker Hati ?
Fungsi utama dari hati yang terus menerus menyaring darah pada tubh agar terbebas dari racun yang berbahaya yang dapat menyebabkan aliran darah menjadi tidak lancar yang mengakibatkan munculnya berbagai penyakit, seperti kanker. Keseimbangan kerja hati akan terganggu jika hati tidak dapat berfungksi dengan baik, seperti contoh terdapat sel-sel yang telah rusak kemudian mengendap dalam hati hal ini jika terlalu lama sel-sel yang rusak ini akan mengakibatkan pertumbuhan kanker primer.
Kanker hati terjadi adanya pertumbuhan tumor dalam hati yang berasal dari organ hati. Bila dibandingkan dengan kanker hati sekunder,  hati primer terjadi sekitar 85% kasus yang ada, yang terjadi akibat tumbuhnta hepatoma pada sel utama hati. Tidak diketahui secara pasti penyebab dari kanker hati, namun untuk menghindari kanker hati banyak cara dilakukan agar kanker hati tidak tumbuh dalam organ hati. ¹⁾

Hindari Minuman Beralkohol

Cara mencegah kanker hati yang wajib di lakukan adalah tidak mengkonsumsi minuman beralkohol. Salah satu cara menghindari kanker hati adalah untuk tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Jika seorang peminum telah minum minuman yang mengandung alkohol sejak bertahun-tahun maka resiko terkena kanker hati sangat tinggi, karena minuman beralkohol dapat menyebabkan sirosis atau pengerasan hati.
Kandungan Alkohol yang berbahaya untuk kanker hati
Dalam kandungan alkohol terdapat asetaldehid yang dapat merusak DNA pada sel-sel dalam tubuh, dan memicu pertumbuhan sel pada hati melebihi dari normalnya. Kemudian sel-sel baru yang muncul tersebut akan mengalami perpindahan pada gen-gennya sehingga menjadi kanker. Alkohol ini juga merupakan salah satu penyebab kanker payudara yang paling mematikan di Indonesia.

Mengkonsumsi Makanan Sehat dan Olahraga secara rutin

Resiko terkena kanker hati dapat juga terjadi bila mengalami kelebihan berat badan dari batas normal, memiliki riwayat penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol yang tinggi. Itu semua akan memicu tumbuhnya tumor jika memiliki gaya hidup yang tak sehat dengan memakan makanan yang tidak baik sehingga penyakit ringan seperti diare selalu menghampiri.
Jika terus menerus mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi tanpa di imbangi dengan olahraga yang teratur, maka sudah dapat dipastikan lemak akan menumpuk dalam tubuh sehingga mengalami obesitas.

Mencegah Hepatitis C

Hepatitis merupakan penyakit infeksi pada hati dan tidak memiliki gejala tertentu yang dirasakan, akan tetapi jika telah terinfeksi dapat menyebabkan eskar pada hati.  Biasanya hepatitis C di tularkan dengan cara penggunaan alat medis yang tidak steril. Seperti transfusi darah, suntikan, kontak dengan penderita, kontak seksual dengan banyak pasangan sampai pemakaian narkoba. Hepatitis C tidak menunjukan gejala yang pasti dalam beberapa tahun, sehingga banyak diantara mereka yang tidak menyadari bahwa mereka terinfeksi atu tidak. Oleh sebab itu untuk menghindari menggunaan jarum, kontak fisik secara langsung dengan penderita juga adalah salah satu car untuk menghindarinya.

Terdapat dua jenis hepatitis yaitu:

1. Hepatitis akut

Hepatitis akut adalah penyakit yang berkembang dengan cepat dan menyakitkan. Hepatitis akut disebabkan oleh virus karena adanya konsumsi obat-obatan dan toksin yang mengandung lima jenis virus.

2. Hepatitis kronis

Hepatitis kronis memiliki gejala yang tidak terlalu serius akan tetapi akan terus dirasakan oleh penderita dalam jangka panjang. Meskipun gejala yang dirasakan ringan tetapi infeksi terus menerus terjadi maka akan menyebabkan penghancuran pada jaringan yang mengkibatkan kerusakan pada hati dan mengarah ke sirosis. ²⁾

Mencegah hepatitis B

Cara mencegah kanker hati yang selanjutnya adalah dengan mencegah terjadinya hepatitis B. Hepatitis b menyebabkan peradangan padahati yang disebabkan adanya virus HBV. Virus HBV umumnya menyebar akibat hubungan seksual melalui cairan sperma atau cairan tubuh lainnya. Menggunakan vaksin untuk perlindungan terhadap hepatitis b akan sangat membantu. Tetapi melakukan vaksinasi dari hepatitis b jarang terjadi, karena vaksin heptitis b biasanya diberikan kepada orang lebih beresiko tinggi terjangkit hepatitis b. Seseorang akan beresiko merkena penyakit hepatitis b jika:

• Berhubungan intim dengan seseorang yang terinfeksi.
• Memiliki banyak pasangan dalam berhubungan intim.
• Menyuntikan obat (Narkoba).
• Hidup dengan seseorang yang memiliki penyakit HBV kronis.
• Telah mengalami hemodialisis. ³⁾
• Orang-orang yang bekerja di suatu tempat yang berhubungan dengan darah ataupun cairan tubuh; perawat pada laboratorium dan dokter.
• Seseorang yang memiliki berbagai penyakit komplikasi.
• Seseorang yang memiliki penyakit ginjal kronis. ⁴⁾

Tidak mengkonsumsi makanan yang sudah terlalu lama

Makanan yang mudah berjamur akan menyebabkan tumbuhnya jamur aspergillus flavus yang dapat menyebabkan terjadinya kanker hati. Jamur aspergillus adalah keluarga dari aflatoksin yang merupakan senyawa toksik yang berasal dari fungi. Kandungan aflatoksin terdapat pada biji kacang, rempah-rempah, dan serelia (gandum, padi dan jagung).
Di dalam toksin mengandung 13 jenis zat tertentu, diantaranya aflatoksin B1, B2, G1, G2, M1 dan M2. Senyawa B1 ini adalah senyawa yang paling berpotensi menjadi kanker, terutama kanker hati. Jika kadar terlalu tinggi maka dapat menyebabkan sirosis, karsinoma pada hati, dan gangguan pencernaan. Toksin yang berada pada hati akan berubah menjadi epoksida yang cukup reaktif terhadap senyawa-senyawa yang berada didalam sel.

Hentikan Merokok

Merokok hampir dapat dipastikan menjadi penyebab kanker secara umum, dapat dikatakan bahwa 80% Jenis kanker disebabkan oleh merokok, untuk itu menghentikan rokok adalah jalan terbaik mencegah kanker hati.

Hindari Makanan Penyebab Kanker

Ada banyak makanan penyebab kanker yang harus kita waspadai, beberapa diantaranya adalah yang mengandung bahan kimia, pemanis buatan, pewarna buatan, dan bahan kimia lainnya. Makanan tidak sehat seperti gorengan dan mie instan juga harus kita waspadai.
Hati adalah salah satu bagian yang memproses semua makanan dan racun yang masuk dalam tubuh. Cara mencegah kanker hati yang paling ampuh adalah dengan meminimalisir asupan yang mengandung racun atau bahan kimia berbahaya bagi tubuh

Read More

kanker darah

Pada awalnya, semua sel-sel darah berasal dari sel darah induk. Meskipun beberapa sel darah induk ada didalam darah, namun sebagian juga berada di dalam sumsum tulang. Sel induk darah tersebut bertugas untuk memproduksi 3 tipe sel darah yaitu:

•  Sel darah merah – Berfungsi penting untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh
• Trombosit – Membantu platelet membentuk gumpalan darah dan memperlambat atau menghentikan terjadinya pendarahan
• Sel darah putih – Membantu memerangi/melawan infeksi

Ketika sel-sel darah mati, sel darah induk memproduksi sel-sel darah baru untuk menggantikannya. Lalu bagaimana terjadinya sel kanker darah??

Proses Terjadinya Kanker Darah

Sel kanker darah ini, biasa dikenal dengan sel leukimia dan sel ini memproduksi dirinya dalam beberapa bagian. Kemudian bagian itu dibagi lagi menjadi bagian-bagian lain untuk memproduksi sel-sel leukemia yang lebih banyak. Tidak seperti sel darah normal yang dapat mengalami kerusakan dan mati, sel-sel leukemia tidak akan mati meskipun mereka mengalami kerusakan. Karena tidak dapat mati, sel-sel leukemia dapat membangun dan mendesak sel darah normal.
Sel darah merah yang lemah akan menjadikan tubuh sulit untuk memperoleh asupan oksigen, mengontrol pendarahan atau melawan infeksi. Ciri-ciri kanker darah akan terus bermunculan, hingga sel-sel leukemia menyebar ke organ-organ lain seperti kelenjar getah bening, limpa dan otak.
Jenis-jenis Kanker Darah
Secara garis besar kanker darah dikenal dengan beberapa jenis, umumnya jenis-jenis tersebut merupakan tipe akut dan kronis. Untuk mengetahui detailnya silahkan baca pembahasan berikut ini :
1. Leukemia myeloid akut
Leukimia myeloid akut (AML) mempengaruhi sel-sel myeloid dan tumbuh dengan cepat. Leukimia tersebut akan menghancurkan darah dan sumsum tulang.
2. Leukemia limfoid akut
Leukimia limfoid akut (ALL), akan mempengaruhi sel-sel limfoid dan tumbuh dengan cepat. leukimia limfoid menghancurkan sel darah dan sumsum tulang.
3. Leukemia myeloid kronis
Leukemia myeloid kronis (CML), mempengaruhi sel-sel dan biasanya tumbuh secara perlahan diawal gejala. Tes darah akan menunjukkan adanya peningkatan di sebagaian sel-sel darah. Sel-sel darah yang tidak normal tetap bekerja dengan baik. Kecil kemungkinan leukemia jenis ini menghancurkan sel-sel di dalam sumsum tulang.
4. Leukemia limfoid kronis
Leukemia limfoid kronis (CLL) mempengaruhi sel-sel limfoid dan biasanya tumbuh secara perlahan. Tes darah akan menunjukkan sel-sel darah putih. Sel-sel tidak normal hampir bekerja dengan baik jika sel-sel darah putih dalam keadaan normal.
Penyebab Kanker Darah
Berdasarkan beberapa hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli, ditemukan bahwa penyebab kanker darah diantaranya adalah :
1. Paparan zat kimia
Terlalu sering terkena atau menggunakan barang yang mengandung bahan kimia sangat beresiko untuk terkena kanker darah. Misalnya seperti penggunaan bahan-bahan makanan cepat saji, penyedap rasa, makanan kemasan hingga kosmetik.
2. Kebiasaan yang tidak sehat
Kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol dapat memicu tumbuhnya sel-sel kanker darah. Dimana rokok dan alkohol mengandung zat-zat berbahaya seperti zat karsinogen yang dapat memicu pertumbuhan sel-sel kanker darah.
3. Radiasi
Penyebab yang selanjutnya adalah adanya paparan radiasi yang mengenai tubuh terlalu sering. Paparan radiasi juga merupakan faktor tingkat tinggi dari penyebab kanker darah.
4. Infeksi virus
Virus yang dapat memicu kanker darah adalah virus yang terdiri dari satu benang tunggal RNA dan bukan DNA. Setelah menginfeksi sel virus ini akan mengkopi dirinya untuk kemudian membentuk DNA dari RNA yang dimilikinya.

Pencegahan Kanker Darah

Untuk menghindari serangan kanker darah, ada baiknya jika anda melakukan hal-hal seperti dibawah ini:
1. Olahraga secara teratur
Meurut beberapa penelitian, olahraga secara teratur dapat membantu untuk mengurangi resiko kanker darah. Olahraga-olahraga ringan seperti jogging, latihan kekuatan, jalan cepat dan berenang selama kurang lebih 30 menit merupakan awal yang baik untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit.
2. Diet dengan cara tepat
Selain olahraga, diet sehat dengan cara yang tepat juga dapat membantu tubuh untuk mencegah perkembangan sel-sel kanker, termasuk kanker darah. Diet sehat dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan, biji-bijian dan sayuran serta mengurangi jumlah konsumsi lemak yang berasal dari hewan.
Dengan mengetahui apa yang dimaksud dengan kanker darah, macam-macam jenis, penyebab serta pencegahannya diharapkan saat ini anda dapat lebih berhati-hati dan senantiasa menjaga kesehatan dengan baik.

Read More

Cara Menghilangkan Sakit Gigi

Sakit gigi semua orang pasti pernah mengalaminya, saat sakit gigi segala hal akan menjadi terasa tidak enak, bahkan tidur pun akan menjadi tidak nyenyak. Sakit gigi dapat timbul secara terus menerus terutama saat gigi berlubang atau hanya terasa ngilu dan sakit ketika minum minuman atau makan makanan yang sangat dingin, panas, dan sangat manis, rasa sakit ini terutama sering dialami oleh mereka yang memiliki gigi sensitif (rasa sakit karena gigi sensitif umumnya dapat diatasi dengan penggunaan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif). 

Penyebab sakit gigi.
Penyebab sakit gigi yang paling sering terjadi adalah karena gigi berlubang. Gigi berlubang dapat terjadi disebabkan oleh sisa makanan yang ada di gigi diubah oleh bakteri dalam mulut menjadi asam, dan asam tersebut membentuk plak pada gigi. Plak yang terbentuk umumnya mengandung bakteri dan dapat menyebabkan email gigi terkikis, sehingga email gigi akan menjadi tipis dan peka. Email gigi yang tipis lama-lama akan mengakibatkan gigi berlubang dan mengakibatkan peradangan. Saat peradangan mengenai saraf gigi sakan menyebabkan gigi menjadi sakit.

Cara mencegah sakit gigi. 
Agar tidak mudah terserang sakit gigi maka perlu dilakukan tindakan pencegahan dengan melakukan perawatan secara teratur pada gigi. Perawatan yang perlu dilakukan adalah:
1. Menyikat gigi secara teratur setelah makan dan sebelum tidur.
2. Membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang gigi.
3. Hindari permen karet dan makan makanan atau minum minuman yang manis.
4. Periksa gigi secara teratur ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

Cara mengobati sakit gigi.
Umumnya saat seseorang terserang sakit gigi, mereka akan berusaha menyembuhkannya dengan mencabut gigi, kumur dengan air garam, menambal gigi yang berlubang, dan minum obat pereda sakit. Tapi, sebenarnya ada cara lain yang dapat dilakukan untuk menghilangkan sakit gigi sebelum anda pergi ke dokter gigi (karena menunggu giliran di dokter gigi biasanya sangat lama). Cara lain yang dapat digunakan adalah dengan menggunakan cengkeh. Cengkeh adalah obat penenang ringan yang dapat memberi kelegaan pada saat sakit gigi. Ada tiga cara memanfaatkan cengkeh untuk mengobati sakit gigi, yaitu:
Cara 1:
● Siapkan minyak cengkeh secukupnya, teteskan di atas kapas, dan masukkan kapas pada gigi yang berlubang.
Cara 2:
● Siapkan 10 butir cengkeh kering, goreng tanpa minyak, haluskan, dan masukkan dalam gigi yang berlubang secukupnya, lalu tutup dengan kapas.
Cara 3:
● Masukkan satu sendok teh minyak cengkeh ke dalam secangkir air mendidih, aduk (hati-hati saat mengaduk, jaga agar tidak banyak air yang menguap, karena banyak air yang menguap akan membuat campuran menjadi lebih manjur yaitu dapat membuat anda tertidur) setelah itu minumlah.

Pilih salah satu cara di atas untuk menghilangkan sakit gigi, dan tetap konsultasi dengan dokter untuk perawatan selanjutnya.

Read More

Cara Alami Meningkatkan Energi Pada Pria

Akar ginseng telah dikenal di daerah Timur selama ribuan tahun sebagai tonik kesehatan dan obat untuk meningkatkan energi pada pria. Selain itu ginseng juga dapat membantu tubuh melawan penyakit yang diakibatkan stress. Ada lebih dari 20 jenis ginseng di dunia, tetapi jenis ginseng yang paling populer adalah ginseng Amerika, Siberia, dan Korea. 

Selama ribuan tahun ginseng telah memiliki reputasi sebagai pembangkit energi pada pria terutama pada pria dewasa, tetapi sebagian besar orang tidak sadar bahwa agar ginseng bisa bekerja efektif maka ginseng harus dikonsumsi secara terus menerus untuk jangka waktu lama. 

Cara memanfaatkan ginseng untuk pembangkit energi, masukkan setengah sendok teh bubuk akar ginseng ke dalam secangkir air mendidih, seduh selama 10 menit, saring, dan minumlah dua cangkir setiap hari.

Read More

Cara Yang Sempurna Membuat Sepoci Teh

Menurut legenda, minuman teh pertama kali tercipta saat kaisar Cina Shen Nung sedang mendidihkan air di luar istananya kira-kira 3000 tahun yang lalu, tiba-tiba karena hembusan angin ada dedaunan yang tanpa sengaja masuk ke dalam air rebusan tersebut dan menyebabkan air tersebut berubah warna serta menciptakan cita rasa yang menakjubkan yaitu cita rasa teh. 

Untuk membuat teh agar dapat tercipta cita rasa yang menakjubkan ternyata ada beberapa langkah yang perlu dilakukan, langkah apa sajakah itu? 

▪ Didihkan sepoci air dingin yang segar. 

▪ Tuangkan setengah cangkir air mendidih tersebut ke dalam poci teh (poci yang terbuat dari tanah liat atau porselen adalah pilihan terbaik). Perlahan-lahan goyangkan poci ke kanan dan kiri agar bagian dalam poci menjadi hangat, kemudian buanglah air tersebut. 

▪ Jika anda menggunakan daun teh, takarlah kira-kira satu sendok teh penuh percangkir air ke dalam poci teh, kemudian tambahkan lagi satu sendok teh penuh ke dalam poci. 

▪ Jika anda menggunakan teh celup, celupkan satu kantung teh percangkir. 

▪ Tuangkan air mendidih ke dalam poci. 

▪ Rendam teh selama tiga sampai lima menit atau sesuai selera anda (secara umum semakin besar ukuran daun teh semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk merendam). 

▪ Jika daun teh telah diseduh, tuangkan ke dalam cangkir sambil disaring. 

▪ Jika anda hendak minum teh yang dicampur dengan susu, tuangkan susu ke dalam cangkir terlebih dahulu, baru setelah itu tuangkan teh di atasnya. 

▪ Saat menyeduh teh hijau, dinginkan air beberapa saat sebelum menuangkan ke atas daun teh. 

▪ Senantiasa simpan teh dalam wadah yang bersih, kering, dan kedap udara. 

Untuk membuat es teh caranya sama dengan di atas, tetapi masukkan lebih banyak teh untuk menyeimbangkan dengan es batu yang cair. Selamat mencoba!

Read More