4 Bahan Alami untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi dapat terjadi karena adanya tekanan darah yang berlebihan pada dinding arteri. Dan, jika keadaan ini terjadi terus menerus dapat mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah dan berkurangnya aliran darah ke jaringan tubuh. Akibatnya dapat meningkatkan resiko untuk mengalami kerusakan jaringan jantung, ginjal, otak, dan mata. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi jika tekanan darah sistoliknya di atas 140mm Hg dan diastoliknya di atas 90mm Hg. 

Sekitar 90-95% penderita hipertensi tidak diketahui faktor penyebabnya dan kondisi ini disebut hipertensi esensial. Hipertensi yang diketahui faktor penyebabnya disebut hipertensi sekunder. Hipertensi sekunder dapat disebabkan oleh penyakit pembuluh darah di ginjal, pemakaian obat, atau kelainan endokrin. Sekitar 5-10% penderita hipertensi masuk golongan hipertensi sekunder. 

Hipertensi jarang menunjukkan gejala, kadang seseorang baru mengetahui menderita hipertensi setelah diukur tekanan darahnya. Namun secara umum, penderita hipertensi akan mengalami gejala seperti sakit kepala, pusing, perasaan berputar serasa ingin jatuh, jantung berdebar, rasa pegal pada tengkuk, nyeri di dada dan bahu kiri, serta telinga berdenging. 

Untuk mencegah terserang hipertensi maka sebaiknya batasi mengkonsumsi garam dan makanan yang diasinkan, jangan mengkonsumsi daging kambing, durian, minuman alkohol, kopi, rokok, dan makanan berlemak, serta turunkan berat badan jika berlebihan, hindari stress, dan coba hidup lebih santai. 

Untuk mengobati hipertensi, selain dengan obat-obatan dari dokter juga dapat menggunakan bahan alami yang tentunya harganya lebih murah dibandingkan dengan obat dokter. Bahan alami yang digunakan untuk mengatasi hipertensi adalah: 

1. Seledri 

Siapkan 75-100gr seledri, cuci bersih, blender dengan 150cc air, saring, dan minumlah dua kali sehari. 

2. Mengkudu 

Siapkan 2-3 buah mengkudu matang, cuci bersih, haluskan, ambil airnya, minum dua kali sehari. 

3. Labu siam. 

Siapkan 1 buah labu siam ukuran sedang dan 2 buah mentimun ukuran sedang, cuci bersih, haluskan, dan minum dua kali sehari (penderita maag dan asam urat jangan menggunakan obat ini). 

4. Belimbing 

Siapkan 2 buah blimbing manis yang matang, cuci bersih, haluskan, minum airnya. 

Catatan! 

Pilihlah salah satu resep dan lakukan secara teratur. Semoga lekas sembuh!